Deze heerlijke Smoothiebowls kwamen voorbij op Instagram incl. recepten (juni 2020)

Deze heerlijke Smoothiebowls kwamen voorbij op Instagram incl. recepten (juni 2020)

  • Bericht gepubliceerd op:juni 13, 2020
  • Berichtcategorie:Recepten

Hey, ben jij dol op smoothies en eet jij deze met enige regelmaat? Dan daag ik je bij deze uit om eens een van deze heerlijke smoothiebowl recepten te proberen. Het verschil is niet groot, alleen is een smoothiebowl iets steviger waardoor het als een prima stevige maaltijd dient. Het is dus ook nog eens net zo gezond als een gewone smoothie. Een smoothiebowl is gemaakt van melk, yoghurt of water, gemixt met groenten en/of fruit. Eigenlijk kun je het zo gek maken als je zelf wil. Versier je smoothiebowl met noten, zaden, pitten, stukjes fruit en/of superfoods en het plaatje is helemaal insta-ready! Het zit dus boordevol vitaminen, mineralen, antioxidanten en vezels. 

Hoe maak ik een smoothiebowl? 

Voeg om te beginnen vers of bevroren fruit toe aan een krachtige blender. Afhankelijk van het soort smoothiebowl kun je hier dus nog voedzame groenten, zoals boerenkool of spinazie aan toe voegen. Verdik de mix met gewone Griekse yoghurt of gezonde vetten zoals amandelboter, kokosolie, lijnzaad of avocado om een dikke, romige consistentie te creëren. Voeg, indien je wil, een beetje melk of ijsblokjes toe om de consistentie iets dunner te maken maar denk aan de belangrijkste regel: de lepel moet rechtop in je bowl kunnen blijven staan ;-). 

Nu kan het feestje gaan beginnen, want je kan nu je bowl gaan versieren. Wist jij dat sommige populaire instafluencer wel 30 minuten bezig zijn met het perfectioneren van hun smoothiebowl? Zelfs een pincet kan er nog aan te pas komen. 

Wat zijn populaire toppingen voor mijn smoothiebowl?

Ben jij er klaar voor? Hier volgt wat heerlijke Smoothiebowl #foodinspiration incl recepten! Wil jij hier volgende maand tussen staan? Plaats dan jouw smoothiebowl met de hashtag #snelgezondafvallen op Instagram!



1. Frambozen Smoothiebowl

Dit bericht bekijken op Instagram

Raspberry smoothiebowl ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ What is in it? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ – 250 ml almondmilk – 120 g raspberries – 1 banana – 60 g redberries – 1 tbsp lemonjuice ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ENJOY! ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ??? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Frambozen smoothiebowl ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingrediënten: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ – 250 ml amandelmelk – 1 banaan – 120 gram frambozen – 60 gram rode bessen – 1 eetlepels citroensap ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ GENIET ERVAN! ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #smoothie #summer #zomer #breakfast #breakfastideas #ontbijt #juice #sap #drinks #drinken #drink #drinkstagram #plantbased #smoothiebowl #healthyfoodshare #smoothierecipe #recept #smoothielover #smoothietime #breakfastsmoothie #framboos #red #rood #chocolateheaven #strawberryandchocolate

Een bericht gedeeld door Taste Another (@taste.another) op


2. Avocado Smoothiebowl

Dit bericht bekijken op Instagram

?Smoothie bowl met avocado, banaan en blauwe bessen ? Heerlijke romige combinatie samen met de kokosmelk en je hebt gelijk weer gezonde vetten en vitamines binnen! ? Wat heb je nodig? • 1 baby avocado • 80 gram banaan (diepvries) • 60 gram blauwe bessen (diepvries) • 200 ml kokos melk • ongeveer 100 ml water • extra 1 el homemade granola • extra aardbeien • extra kokos snippers Totaal: 359 kcal ✅ #smoothiebowl #smoothie #smoothierecipes #lunch #breakfast #ontbijt #lunchtime #inspiratie #gezond #gezondeten #afvallen #afvallenzonderdieet #afvallenzonderhonger #food #foodporn #foodphotography #foodlover #foodstagram #foodblogger #foodforfoodies #fennasfoodspecials #avocado #fruit

Een bericht gedeeld door Fenna’s Healthy Food Specials (@fennasfoodspecials) op


3. Frambozen Kersen Smoothiebowl


4. Citrus Mango Smoothiebowl


5. Dragonfruit Smoothiebowl


6. Mango Banaan Courgette Smoothiebowl

Dit bericht bekijken op Instagram

Time for a MANGO-BANANA-ZUCCHINI SMOOTHIEBOWL… . . Today’s sunny weather made me craving for a smoothiebowl, and this is what I came up with.. The smoothie is made with : •120 gr mango (half of it was frozen), •45 gr frozen banana, •110 gr frozen zucchini, •100 ml coconut drink, •2 tbsp lemon juice, •6 leaves mint, 5 gr chia (soaked in water) . . It surprised me how well the mango goes with mint, a definite win if you’d ask me??. . Toppings : •goji berries, •banana •pomegranate •almonds •cacao nibs. . . Nutritional value :•305 kcal, •49 gr carbs, 7 gr protein, •10 gr fat. . . ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️. . . #smoothiebowls #smoothiebowl #smoothiebowlrecipe #vegansmoothiebowl #vegansmoothie #plantbasedrecipes #plantbasedsmoothie #smoothieforbreakfast #breakfast #breakfastideas #ontbijt #gezondontbijt #ontbijtje #lazyfitgirlmethode #lazyfitgirl #lazyfitgirls #gezondesmoothie #gezondeten #gezonderecepten #gezondgenieten #lekkereten #breakfastbowl #fruitbowl #fruitontbijt #heerlijkontbijt #gezondtussendoortje #gezondsnoepen #summersmoothies #goodfoodgoodmood #goodfood_4_thought

Een bericht gedeeld door Anouk (@goodfood_4_thought) op


7. Groene Smoothiebowl


8. Mango Passievrucht Smoothiebowl


9. Smoothiebowl in een Mok

Dit bericht bekijken op Instagram

Smoothiebowlporn op deze vrijdagmorgen . ??? Ja het is een grote mok goed voor 2 personen met niet teveel honger ….of voor mensen die er niet genoeg van krijgen! ? Mijn keuze is snel gemaakt ? Wat kies jij team delen of team alleen opsmullen ?? Fijne vrijdag lieverds!??? Pascale ? Receptje smoothiebowl/nicecream 3 kleine bevroren rijpe bananen in stukjes. 100 gr bevroren frambozen 50 gr bevroren blauwe bessen 120 ml kokosnootmelk @alpro 1 eetl sweet bee @steviala Alles in de blender mixen en je heerlijke nicecream is klaar ? #healthyfoodrunner #healthylifestyl #plantbased #healthybreakfast #breakfast #gezondeten #healthyrecipes #nicecream #healthyfoodporn #eattherainbow #icecream #vegan #oatmeal #fitfood #nutrition #proteïne #smoothie #smoothiebowl #balance #dessert #food #paleo #vegetarian #fruit #foodie #fitmom #ontbijt #instafood #influencer

Een bericht gedeeld door PASCALE VAN DE VELDE ?? ?? (@healthyfoodrunner) op


10. Bosbessen Smoothiebowl

Geef een reactie