Afvallen en gewicht verliezen / Diëtiste / Eiwitten / Koolhydraten / Macronutriënten / Micronutriënten / Overige diëten / Recepten / Vetten

? Lees alles over De Lazy Fitgirl Methode – Gezond afvallen door middel van Eetswitches

Sinds kort is onze redactie actief op Instagram. En het zal je vast niet ontgaan zijn, maar er zijn de laatste tijd een hele boel "Lazy Fitgirl" accounts actief op Instagram. Eigenlijk hadden wij, een online platform met informatie over allerlei diëten, hier nog nooit van gehoord.

0 Reacties

juni 15, 2020

Afvallen en gewicht verliezen / Diëtiste / Koolhydraatarm / Overige diëten / Recepten

Hoe moet je Meal Preppen? – Maaltijdvoorbereiding tips, recepten en ideeën voor beginners

Ken je dat gevoel dat je thuis komt van je werk of school en je met veel tegenzin moet gaan koken? Of, wanneer die tegenzin - of honger - overwint, toch maar een ongezonde…

0 Reacties

juni 11, 2020

Afvallen en gewicht verliezen

10 Eenvoudige Manieren om je Metabolisme of Stofwisseling te Verhogen.

Metabolisme is een term voor alle chemische reacties in je lichaam. Deze chemische reacties zorgen ervoor dat je lichaam op de juiste manier blijft functioneren.Het woord metabolisme is eigenlijk een andere term voor je…

0 Reacties

juni 11, 2020

Afvallen en gewicht verliezen

EHBH: Eerste Hulp Bij Honger – Voorkom een hongergevoel bij het diëten – 5 tips!

Help! Je wilt graag afvallen maar de honger overwint het altijd. Wij hebben 8 tips voor je samengesteld hoe je snel en gezond kunt afvallen zonder hongergevoel.  Tip 1: Water is your friend Wist…

0 Reacties

juni 9, 2020

Afvallen en gewicht verliezen / Sport

Gewicht verliezen: Cardio NA Krachttraining of toch andersom?

Na vele vragen, hier nogmaals de uitleg waarom cardio belangrijk is na de krachttraining en niet andersom! Dit heeft alles te maken met welke energie je lichaam verbruikt bij krachttraining en cardio. Krachttraining is…

0 Reacties

juni 8, 2020

Afvallen en gewicht verliezen / Maagverkleining

Hoe bereid ik mij voor op een maagverkleining? – Onmisbare tips door een ervaringsdeskundige!

Een goed begin is het halve werk Indien je op dit artikel uitgekomen bent ga jij binnenkort misschien wel onder het mes. Je bent klaar voor een nieuwe start en wil graag jezelf goed…

0 Reacties

juni 6, 2020

Afvallen en gewicht verliezen / Maagverkleining

De Gastric Bypass: een operatieve methode voor snel en langdurig gewichtsverlies door middel van een maagverkleining en -omleiding

In dit artikel komen de volgende onderwerpen aan bod: Wat is een Gastric Bypass? Hoe werkt een Gastric Bypass? Wat is het Dumping Syndroom?  Samengevat hoe het gewichtsverlies tot stand komt Wat zijn de…

0 Reacties

juni 4, 2020

Afvallen en gewicht verliezen / Eiwitten / Macronutriënten

Waarom zijn eiwitten zo belangrijk tijdens het afvallen?

Waarom zijn eiwitten belangrijk bij het afvallen? Wat zijn eiwitten? Voeding met veel eiwitten Conclusie Wat zijn eiwitten? Eiwitten zijn de bouwstoffen voor het lichaam. Eiwitten bestaan uit 22 (biologische) aminozuren en leveren de…

0 Reacties

mei 27, 2020

Afvallen en gewicht verliezen / Overige diëten

Gezond en verantwoord afvallen zonder dieet!

Hoe kun je gezond en verantwoord afvallen zonder een dieet te volgen? Er zijn verschillende manieren om gezond en verantwoord af te kunnen afvallen. De enige juiste manier is door een calorietekort te creëren…

0 Reacties

mei 25, 2020

Afvallen en gewicht verliezen / Overige diëten

STOP met diëten en begin een gezond voedingspatroon!

STOP met diëten en start een ander voedingspatroon! 3 redenen om stoppen met diëten Een dieet wordt vaak gevolgd om op korte termijn gewicht te verliezen. Om op gewicht te blijven is vaak een…

0 Reacties

mei 13, 2020

Afvallen en gewicht verliezen

Transvetten: vermijd deze 13 producten bij een gezond voedingspatroon!

Vermijd transvetten uit je voedingspatroon! Transvetten zijn geen nutriënten. Toch worden ze enorm veel gebruikt in de voedselindustrie. Transvetten maken voedsel bijvoorbeeld knapperig en krokant. Het zijn vaak producten die langer in de schappen…

0 Reacties

mei 10, 2020

Afvallen en gewicht verliezen / Macronutriënten / Vetten

Welke producten bevatten goede vetten? Leer alles over goede (onverzadigde) vetten

Onverzadigde goede vetten zijn onmisbaar! Vetten bevatten relatief veel calorieën, namelijk 9 kcal per gram. Dit is veel in verhouding tot eiwitten en koolhydraten die slechts 4 kcal per gram bevatten. Het relatief hoge caloriegehalte van vetten is de reden…

0 Reacties

mei 9, 2020