Recept: 10 minuten Keto Chili

Recept: 10 minuten Keto Chili


Ingrediënten

Voor 1 portie

– 1 pond mager rundergehakt (of kalkoen)
– 1 theelepel gemalen komijn
– 1 theelepel gemalen koriander
– 1/2 theelepel gemalen cayennepeper (optioneel)
– 1/2 theelepel knoflookpoeder
– 1/2 kop bereide salsa
– zout en peper naar smaak

Nutriënten

Per portie

Calorieën: 229 kcal / 958 kJ
Koolhydraten: 2 gr
Vetten: 9 gr
Eiwitten: 33 gr

Disclaimer: voedingswaarden en nutriënten zijn afhankelijk van de garnering en producten die gebruikt worden en geven dus een globale weergave.

Beschrijving

Deze heerlijke Keto Chili staat binnen 10 minuten op tafel! Lekker als lunch of avondeten. Ik combineerde het met avocado, geraspte cheddar, tomaat en zure room.

Bereiding

  1. Combineer in een middelgrote pan het gehakt en alle kruiden.
  2. Kook ongeveer 5 minuten op middelhoog vuur.
  3. Voeg de salsa toe als het vlees gaar is.
  4. Laat 5 minuten sudderen.
  5. Optionele garnituren: rode ui, koriander, avocado, limoen, kaas, zure room, maïs, paprika

Eet smakelijk!

Dit bericht heeft 1 commentaar

  1. Safaa haddouche

    Beste Danny,

    Ik wil je bedanken voor je recepten. Ik.kan niet wachten om ze uit te proberen!

    Groetjes Safaa

Geef een reactie