En hoe is het nu? 13 maanden later…

En hoe is het nu? 13 maanden later…


Ik startte mijn Keto-avontuur op 29 april 2018. Het is nu 13 maanden na dato en de teller staat op min 16 kilo.

Yay!!!

Na mijn goede start moet ik helaas wel bekennen dat ik die 13 maanden niet volledig aan de keto heb gezeten. Sterker nog ik heb in totaal 4 maanden de boel laten verslappen.

Twee maanden in de zomer. Eén maand in september / oktober en zo rond kerst en de jaarwisseling nog een maand.

Desalniettemin, 9 maanden wél heel goed bezig geweest én het resultaat is ge-wel-dig. Ik ben super trots op wat ik heb bereikt.

Er is werkelijk geen dieet geweest dat ik ooit heb gevolgd, dat voor dit soort duurzame resultaten heeft gezorgd. En wat ik nog het meest fantastische vind is dat het zo lekker is allemaal.

Maar, eerlijk is eerlijk, die maanden dat ik niet aan Keto heb gedaan, was de verleiding om koolhydraten te eten gewoon te groot. Ik had gehoopt dat de craving naar zoetigheid, patat en pizza wel sterk verminderd of zelfs niet aanwezig zou zijn, maar dat is niet het geval.

Sowieso blijf ik behoefte hebben aan zoetigheid. En gelukkig heb ik daar nu goede Keto-vriendelijke snacks voor gevonden, zoals de Peanut Butter Cups van Atkins. Zoooo lekker!!!

Deze heb ik ontdekt in Dubai, toen ik een jaar geleden een maand bij mijn broer op bezoek was en begon met Keto. Daar kun je ze gewoon kopen in de supermarkt. Hier kun je ze uitsluitend bestellen bij LowCarbClub.nl.

Maar dat niet alleen, ik heb ook een heerlijk recept voor Brownie en Fudge. Het is allemaal wel anders dan je normaal gewend bent, maar het is allemaal echt lekker en voldoet prima in mijn zoetbehoefte.

Wat het nog meer lastig maakt om me aan Keto te houden is dat mijn partner niet mee doet met Keto. Het is niet lastig qua koken of iets dergelijks.

Het is eerder lastig omdat ik mijn partner er niet van wil weerhouden om wel gewoon patat en pizza en allerlei zoetigheden te kunnen eten. Hij is immers niet aan de Keto. Het is mijn eigen keuze.

Hij houdt wel rekening met me, maar toch, het is soms best lastig, zeker op zwakke momenten. Die er gewoon altijd zijn. Die gaan helaas niet weg. Misschien in de toekomst… als ik langer de Keto Lifestyle volg en het dus écht een onderdeel van mijn leven is geworden.

Momenteel zit de Keto-energie er echter weer lekker in, dus ik ga er gewoon weer voor. Ik wil nog zeker 20 kilo kwijt. En dat gaat zeker lukken!

Punt is om de motivatie te behouden en verleidingen te weerstaan.

Maar ook: beter plannen!

Als ik ergens heen ga waar ik weet dat er verleiding is, dan eet ik van te voren iets zodat mijn maag gevuld is en ik niet in de verleiding kom. En als we weer gaan verbouwen, dan zorg ik voor makkelijke dingen die ik zo kan eten zonder dat ik naar koolhydraatrijke voeding grijp.

Ik vind dat ik best mag zondigen, maar de afgelopen tijd zondigde ik bijna elk weekend.

Weliswaar in kleine mate, maar dat betekent wel dat ik de boel stagneer.

Door de hele week goed in de weer te zijn om vervolgens in het weekend mezelf toe te staan om af en toe iets te eten wat niet binnen de Keto Lifestyle past, kan de ketose nooit goed doorgezet worden en zal ik niet verder afvallen, of in ieder geval veel minder snel.

Dat is niet de bedoeling, dus vanaf nu weer ook in de weekenden Keto!

Ik heb eens een YouTube filmpje gezien dat ging over dat het veel makkelijker is om 100% ergens voor te gaan dan 90%. Als je jezelf toestaat om toe te geven aan verleiding, maakt dit het steeds lastiger om de verleiding te weer staan.

Terwijl als je 100% voor Keto kiest, dan is het klontjes klaar en hoef je geen excuses te verzinnen waarom nu wel of nu niet. Het is gewoon altijd nee. Of JA voor Keto.

Het is anders een soort van glijdende schaal, die alleen maar harder naar beneden glijdt. Met als gevolg dat je steeds minder gemotiveerd bent.

Het kan, ik weet het niet.

Tot nu toe heb ik het altijd lastig gevonden om 100% ergens voor te gaan. Er zijn altijd wel uitzonderingen. Maar inderdaad, die glijdende schaal ligt ook op de loer. Want daar heb ik me al menig maal op bevonden.

De sleutel heb ik nog niet gevonden.

Wat ik wel weet is dat ik weer super gemotiveerd ben om er 100% voor te gaan! Ook als er uitzonderingen en uitdagingen zijn waardoor ik in verleiding gebracht wordt.

Geef een reactie